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REH-ABS

¿Después de tu embarazo te quedó una pancita de canguro que parece que nunca se irá?

REH-ABS es un must para ti.

🌟 Rehabilita y fortalece tu piso pélvico y abdomen

👙  Ideal para cerrar diástasis (separación de los rectos abdominales)

⏰ Rutinas de solo 12 – 16 minutos

🗓️  Consta de 9 módulos, con intermedios para verificar tu progreso

🤰🏻   Puedes empezarlo en tu postparto una vez dada de alta, acabando tu cuarentena o incluso ¡años después!

🎥 Clases grabadas para que puedas hacerlas a la hora que tengas tiempo

🤱🏼 Completamente compatible con lactancia

📝 Material descargable

🍒 Plan de alimentación opcional, hecho por nutrióloga

OJO: NO son hipopresivos, son ejercicios mucho más fáciles de hacer y con resultados más rápidos. Me gustaría destacar más lo de abajo que esto, poner lo del link para saber si tienen diástasis.

Te tengo una noticia, esa pancita que no se va, podría ser diástasis y yo te puedo ayudar a eliminarla.

 Hazte tu misma la prueba

Si no tienes diástasis, aún así te va a servir a que todos tus músculos recuperen la fuerza perdida, incluso si fuiste mamá hace mucho, sin importar si fue cesárea o parto natural.

¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN CERRAR LA DIÁSTASIS?

Para darte una idea, el tiempo promedio para cerrar la diástasis va de 4 a 12 semanas, depende de cada caso, y cada cuerpo es diferente.

¿CÓMO ME INSCRIBO?

Es muy fácil! Da [click aquí] para seleccionar tu plan de pago.

¿CÓMO Y CUÁNDO EMPIEZO?

Tienes 2 opciones: 

  1. Empezar tu lección 1 junto con un grupo, cada mes abro uno nuevo y las acompaño en un chat de whatsapp en el que todas van avanzando juntas semana a semana.
  2. Si ya no puedes esperar más, puedes entrar desde hoy e ir a tu propio ritmo (de todas formas entrarás al chat del grupo que esté activo y solamente irás un poco desfasada – ¡no pasa nada!) 

V¿QUÉ EQUIPO NECESITO?

Solo necesitas un tapete o toalla para recostarte en el piso y una liga de resistencia (opcional).

¿CÓMO SON LOS EJERCICIOS?

Son de ultra bajo impacto, consistentes en contracción abdominal para rehabilitar y fortalecer el abdomen y el piso pélvico.

No importa si hace mucho que no mueves ni un dedo.

 ¿PUEDO HACERLO SI TUVE CESÁREA O PARTO NATURAL?

¡Claro! en ambos casos es indicado y recomendable hacerlo. Solo espera a que te dé de alta tu doctor

y deja pasar tu cuarentena para que tus órganos se reacomoden y los tejidos regresen.

 ¿PUEDO COMBINARLO CON ALGÚN OTRO EJERCICIO?

¡Claro! Solamente hay que cuidar que ese ejercicio no esté contraindicado para piso pélvico débil o diástasis.

Ve este video en donde te explico sobre los ejercicios que debes evitar. 

 ¿ES RECOMENDABLE HACER REH-ABS EN EL EMBARAZO?

No, te recomiendo hacer Back to Basics, que es super bajo impacto y completamente adaptable

a cualquier etapa en la que estés en tu embarazo.

VAMOS A CONECTARNOS

Te invito a seguirme en mi página

de Facebook y en mi Instagram @mrsohfit donde subo mucha información todos los días.

O escríbeme por WhatsApp si todavía

te queda alguna duda para antes de inscribirte CLICK AQUÍ

¡Hagamos camino

juntas hacia el amor propio!

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