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DIANA ÁLVAREZ

¿Quién es Mrs. Oh! ?

Lorem

¡Hola!

¡Hola! Soy Diana Álvarez (mejor conocida como Mrs. Oh! – por las iniciales del apellido de mi esposo y me lo robé ?), abogada de profesión y fitness coach certificada. Estoy felizmente casada con el amor de mi vida y soy mamá de un niño precioso, mi conejo.
Desde siempre me ha apasionado el ejercicio, es algo que desde chiquita mis papás me inculcaron y forma parte de mi vida, en unas etapas con más intensidad que en otras, pero siempre ha estado presente como parte de quien soy y o que me encanta hacer.

En este espacio, quiero motivarte para que te sorprendas de lo que puedes llegar a lograr invirtiendo un poquito de tiempo en ti, que te reencuentres si es que no sabes ni cómo retomar el ejercicio o que le agarres el gusto con mis rutinas que sé que vas a amar.

Tengo muchas opciones de programas para ti, desde REH-ABS para cerrar diastasis, Back to Basics que son rutinas ideales para embarazadas o quienes quieren retomar su condición poco a poco, hasta Full Body que son rutinas más intensas, ¡tu decides!

¿Qué tipo de rutinas son?

Todas mis rutinas están conformadas por ejercicios compuestos, en los que trabajarás varios músculos de tu cuerpo al mismo tiempo (excepto Reh-Abs, que es 100% abdomen), con esto logramos hacerlas más cortitas y más efectivas.

La mayoría de mis rutinas están conformadas por ejercicios que consisten en cargar peso (pero no te asustes, cada quien empieza de menos a más). Dependiendo cuál sea tu objetivo y el equipo que tengas a la mano, puedes usar desde botellas de agua o mancuernas, hasta a tu bebé, ¡tú decides! Este tipo de ejercicios de fuerza y resistencia tienen como consecuencia el formar músculo, y la ciencia nos dice que entre más músculo formamos, más grasa quemamos, ¡es así de simple!

Reh-Abs

Programa para fortalecimiento y rehabilitación de abdomen, especial para cerrar los músculos del abdomen (diástasis), con ejercicios de muy bajo impacto de contracción abdominal.

⭐️ Calificado como el mejor curso disponible para cerrar diástasis.
? Dos series disponibles: Reh-Abs y su segunda parte ¡Reh-Abs Reloaded!
? Disponible como curso por separado.
?Alto enfoque en ejercicios abdominales.
? Bajo impacto.
?? Combínalo con Back to Basics para complementar tus workouts.

¿Yo tengo diástasis?

Aquí un video explicativo que forma parte del curso de Reh-Abs. Si tienes diástasis la primera recomendación es …

5 to 10 min. workouts

Programa para fortalecimiento y rehabilitación de abdomen, especial para cerrar los músculos del abdomen (diástasis), con ejercicios de muy bajo impacto de contracción abdominal.

⭐️ Calificado como el mejor curso disponible para cerrar diástasis.
? Dos series disponibles: Reh-Abs y su segunda parte ¡Reh-Abs Reloaded!
? Disponible como curso por separado.
?Alto enfoque en ejercicios abdominales.
? Bajo impacto.
?? Combínalo con Back to Basics para complementar tus workouts.

Back to Basics

Programa para fortalecimiento y rehabilitación de abdomen, especial para cerrar los músculos del abdomen (diástasis), con ejercicios de muy bajo impacto de contracción abdominal.

⭐️ Calificado como el mejor curso disponible para cerrar diástasis.
? Dos series disponibles: Reh-Abs y su segunda parte ¡Reh-Abs Reloaded!
? Disponible como curso por separado.
?Alto enfoque en ejercicios abdominales.
? Bajo impacto.
?? Combínalo con Back to Basics para complementar tus workouts.

Full Body

Programa para fortalecimiento y rehabilitación de abdomen, especial para cerrar los músculos del abdomen (diástasis), con ejercicios de muy bajo impacto de contracción abdominal.

⭐️ Calificado como el mejor curso disponible para cerrar diástasis.
? Dos series disponibles: Reh-Abs y su segunda parte ¡Reh-Abs Reloaded!
? Disponible como curso por separado.
?Alto enfoque en ejercicios abdominales.
? Bajo impacto.
?? Combínalo con Back to Basics para complementar tus workouts.

Menus y Tips de Alimentación

Programa para fortalecimiento y rehabilitación de abdomen, especial para cerrar los músculos del abdomen (diástasis), con ejercicios de muy bajo impacto de contracción abdominal.

⭐️ Calificado como el mejor curso disponible para cerrar diástasis.
? Dos series disponibles: Reh-Abs y su segunda parte ¡Reh-Abs Reloaded!
? Disponible como curso por separado.
?Alto enfoque en ejercicios abdominales.
? Bajo impacto.
?? Combínalo con Back to Basics para complementar tus workouts.

Preguntas Frecuentes

¿Qué tipos de Suscripción existen?

Te recomendamos dirigirte al registro donde podrás ver las suscripciones disponibles.

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¿Lista para empezar?

¡Ahi te espero!

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